副菜
レモン爽やか♡アボカドとむき海老のレモン粒マスタード和え
3分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質21.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レモンが爽やか、粒マスタードがアクセントになって美味しいおつまみです♡ アボカドはとろっとして、むき海老はプリプリ〜♪ 子供も喜びます♡ オリーブオイル使いでマヨなし、ヘルシー♡
作り方
下準備
アボカドは一口大に切る。 むき海老は耐熱ボウルにいれ、酒を回しかけ、ふわっとラップして600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、冷水を流しさっと洗い、キッチンペーパーなどでしっかり水気をきる。- 1
ボウルにアボカド・むき海老・A 粒マスタード・オリーブオイル各小さじ2、レモン汁小さじ1、ハーブソルト小さじ1/4強をいれ、よく混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
ポイント
[A]のドレッシングをあらかじめボウルで混ぜてから、アボカドとむき海老をいれても、どちらでも大丈夫です♡ むき海老はレンチンで時短簡単♪ 暑い日に火を使わない嬉しいレシピ♡
レシピID：394650
更新日：2020/07/08
投稿日：2020/07/08
