れんこんのシャキシャキと、むき海老のプリプリが楽しめます♡ 味付けは超シンプルで美味しい♪ 子供ウケもいいです♡
ブラックペッパーは多めが美味しいです♡
れんこんは5mm角位に切り、水にさらす。 むき海老は5mm幅位にぶつ切りにする。 れんこんの水気を切り、ポリ袋にれんこん・むき海老・片栗粉をいれ、振りながらまぶす。 A 鶏がらスープの素小さじ1、水大さじ1は合わせておく。
ごま油をひいたフライパンを熱し、れんこん・むき海老を強火で3分炒める。
合わせておいた[A]をいれ、強火で1分炒める。
お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)