主菜
たまには違う食べ方で♡塩鯖のさっぱりマヨポン焼き
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物1.8g
- 脂質23.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩鯖、たまに違う食べ方もいいですよ♪ マヨポンに青ねぎたっぷりで♪ めっちゃご飯に合います♡
作り方
下準備
A マヨネーズ大さじ1、ポン酢大さじ1は合わせておく。 青ねぎは小口切りにする。- 1
塩鯖の片身を焼く(私はフライパン用ホイルシートをフライパンに敷き、中火で8分位焼きました。ホイルシートなしの場合は、少し油をひいて焼いてください)
- 2
合わせておいた[A]を塩鯖の上からかける。 たれを絡めながら火にかけ、マヨネーズが完全に溶けたら完成。
- 3
お皿に盛りつけ、青ねぎをたっぷりかける。
