5分で♡もやしとピーマンとふわふわ卵のカレーツナマヨポン炒め

5

2021.04.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID 410870

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

お手軽、節約食材で簡単5分のスピードおかず♡

子供も喜ぶ味付けです♡

マヨポンだけでなく、カレー粉を入れることで、美味しさがアップします♡

ご飯のもビールにも合います♡

    材料2人分
    もやし 1袋(200g)
    ピーマン 2個
    A
    3個
    A
    マヨネーズ 大さじ1
    B
    マヨネーズ・ポン酢 各大さじ1
    B
    カレー粉 小さじ1
    B
    ツナ 1缶(70g)
    ふたつまみ程
    作り方
    Point!
    もやしとピーマンを同時にレンジ加熱するので、時短簡単♡

    レンジ加熱している間に、半熟卵が作れます♡

    最後い入れる塩はお好みで調整してください♡
    1. もやしは水洗いして、ザルで水切りをし、耐熱ボウルに入れる。
      ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにし、水洗いしたらもやしの上にのせ、ふわっとラップして600Wのレンジで2分加熱する。
      A

      卵 3個、マヨネーズ 大さじ1

      を合わせておく。
    2. フライパンを熱し、合わせておいたA

      卵 3個、マヨネーズ 大さじ1

      を流し入れ、ヘラで大きくゆっくりかきまわしながら強火にかける。半熟状態で火を止め、先程いれていた容器にとっておく。
    3. フライパンをさっとペーパータオルでふき、もやし・ピーマン・B

      マヨネーズ・ポン酢 各大さじ1、カレー粉 小さじ1、ツナ 1缶(70g)

      を全部入れる(ツナは油ごと)
      強火で1分炒める。
    4. 塩で味を整え、半熟卵もフライパンに戻し、あまり触らずにさっくりと2~3回まぜて強火にかける(1分程)
    4 72
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「フライパン 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。