レンチンで簡単!あと一品♡ほうれん草と納豆のごま塩昆布和え

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2021.04.16

分類副菜

調理時間: 5分

ID 410992

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

ほうれん草は、レンチンしてよく水洗いすることでアクが抜けます♪ 超簡単で、栄養も逃しません♡

めっちゃ美味しい組み合わせ♪ 是非お試しください♡

    材料2人分
    ほうれん草 1束(200g)
    納豆 1パック(付属のタレも使います)
    塩昆布 7g〜
    A
    すりごま 大さじ1
    A
    ごま油 小さじ1
    いりごま 適量
    作り方
    Point!
    塩昆布の量はお好みで調整してください♡
    1. ほうれん草は3㎝幅にきり、水洗いしたら、耐熱ボウルに茎→葉の順に入れてふわっとラップし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。加熱後、よく水洗いしてしっかりと水気をきる。
      納豆は付属のタレと混ぜる。
    2. ボウルに、手でほぐしながらほうれん草を入れ、納豆・塩昆布・A

      すりごま 大さじ1、ごま油 小さじ1

      も加えてよく混ぜる。
    3. 器に盛りつけ、いりごまをかける。
    3 133
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