レンチンで簡単！あと一品♡ほうれん草と納豆のごま塩昆布和え
投稿日2021/04/16
更新日2021/04/16
調理時間5分
ほうれん草は、レンチンしてよく水洗いすることでアクが抜けます♪ 超簡単で、栄養も逃しません♡ めっちゃ美味しい組み合わせ♪ 是非お試しください♡
材料2人分
- ほうれん草1束（200g）
- 納豆1パック(付属のタレも使います)
- 塩昆布7g〜
- Aすりごま大さじ1
- Aごま油小さじ1
- いりごま適量
作り方
ポイント
塩昆布の量はお好みで調整してください♡
- 準
ほうれん草は3㎝幅にきり、水洗いしたら、耐熱ボウルに茎→葉の順に入れてふわっとラップし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。加熱後、よく水洗いしてしっかりと水気をきる。 納豆は付属のタレと混ぜる。
- 1
ボウルに、手でほぐしながらほうれん草を入れ、納豆・塩昆布・A すりごま大さじ1、ごま油小さじ1も加えてよく混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、いりごまをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
