副菜

牡蠣だし醤油で味が決まる♡なすと半熟卵のおかかマヨサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣だし醤油で味が決まる和風サラダ!マヨとおかかたっぷりで風味よく仕上がります♡ 半熟卵と一緒にトロリンなすを食べると最高に美味しい♡ 子供も喜ぶサラダです♡

材料2人分

  • なす
    2本(250g)(長なすを使用しています。)
  • 2個
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    牡蠣だし醬油
    大さじ1〜
  • かつおぶし
    1袋(2.5g)

作り方

  • 下準備
    鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、卵を入れて茹でる。(8分程)茹でたら、すぐに氷水に漬ける。 なすは乱切りにし、洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで4分程加熱する。(柔らかくなるまで)

  • 1

    ボウルにA マヨネーズハーフ大さじ1、牡蠣だし醬油大さじ1〜・なすをいれてよく混ぜる。

  • 2

    半熟卵は4等分に切り、1のボウルに加えてさっくり混ぜる。

  • 3

    器に盛りつけ、かつおぶしをトッピングする。

ポイント

なすはレンジ加熱で時短簡単ヘルシーに♡ ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」を使用しています!量はお好みで調整してください♡

作ってみた!

  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2021/11/09 04:31

    牡蠣醤油のまろやかさが美味しいです😋 ジュワっとした茄子も美味💕🍆 なのに… ゆで卵を作る時タイマーのスタートボタンを押したつもりが❗️ 仕方ないので勘で引き上げたけど限りなく固茹ででした…😭 リベンジですね~ 好きな物を最後まで取っておくタイプの夫が、主菜を食べ終わっても茄子を一切れ残していたのに笑いました🤭 ごちそうさまでした😋
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(牡蠣だし醤油で味が決まる♡なすと半熟卵のおかかマヨサラダ)

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