たれも絶品！かつおのたたきと新玉ねぎの牡蠣だしにんにくだれ
投稿日2022/03/02
更新日2022/03/02
調理時間3分
旬の新玉ねぎとかつおのたたきの組み合わせは最高に美味しいです！ たれは牡蠣のうま味たっぷりのヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」を使えばいつもよりワンランク上のたれが完成します！にんにくもきいて、ごま油の風味もよく、めっちゃ美味しいです！
材料2人分
- かつおのたたき1柵(200g)
- 新玉ねぎ1個(200g)
- Aヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」大さじ2
- Aごま油小さじ2
- Aにんにくチューブ小さじ1
- 青ねぎ適量
作り方
ポイント
たれは混ぜるだけ！材料切って、たれをかけるだけの超簡単レシピです！ 栄養が水に流れてしまうので、新玉ねぎは水にさらさないでください！ かつおのたたきには、三大栄養素の一つでもあるたんぱく質を多く含みます！また、酵素や免疫物質などにより、身体を調整する機能もあります！ ＃ヒガシマル醤油タイアップ
- 準
- 1
器に新玉ねぎを敷き、その上にかつおのたたきをのせる。 たれをかけ、小口切りにした青ねぎを散らす。 30分位冷蔵庫で馴染ませると、新玉ねぎがトロッとして美味しいです。お好みで！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
