主菜

【ふわふわ豆腐とぷりぷりむき海老の旨塩白麻婆】ご飯が進む♪

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉なしでも大満足できちゃう麻婆豆腐です♡ ご飯にかけると子供も喜びます♡ ふわふわ豆腐とぷりぷり海老の食感がたまらなく美味しいです♡ 塩ベースの餡がさっぱりして飽きずに食べられます♡

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    300g(木綿豆腐でも可)
  • むき海老
    150g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 長ねぎ
    1/2本
  • にんにく・生姜
    各1かけ
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    200ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    白だし
    小さじ1
  • B
    片栗粉・水
    各大さじ1
  • 青ねぎ
    1本
  • ラー油
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ペーパータオルで絹ごし豆腐の水けをとる。 むき海老はペーパータオルで水けをとり、3~4等分のぶつ切りにしたら、片栗粉をまぶす。 長ねぎ・にんにく・生姜はみじん切りにする。

    【ふわふわ豆腐とぷりぷりむき海老の旨塩白麻婆】ご飯が進む♪の下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、長ねぎ・にんにく・生姜を炒める。 香りがたったら、むき海老を加えて、強火で1分炒める。

    【ふわふわ豆腐とぷりぷりむき海老の旨塩白麻婆】ご飯が進む♪の工程1
  • 2

    絹ごし豆腐を1.5㎝角に切ったら、1のフライパンに入れ、A 水200ml、鶏がらスープの素小さじ2、白だし小さじ1も加えて、中火にかける。

    【ふわふわ豆腐とぷりぷりむき海老の旨塩白麻婆】ご飯が進む♪の工程2
  • 3

    2分程でフツフツしてくるので、B 片栗粉・水各大さじ1を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を少しずつ加え、その都度かき混ぜながら、とろみをつける

    【ふわふわ豆腐とぷりぷりむき海老の旨塩白麻婆】ご飯が進む♪の工程3
  • 4

    器に盛りつけ、青ねぎを散らし、お好みでラー油をたらす。

    【ふわふわ豆腐とぷりぷりむき海老の旨塩白麻婆】ご飯が進む♪の工程4

ポイント

豆腐が崩れないようにかき混ぜてください♡ 白だしは「ヒガシマル醬油 京風割烹白だし」を使用しています♡

作ってみた!

  • 424190
    424190

    2022/04/11 14:01

    こんにちは😃 こちらのエビは切らないでそのまま入れようと思いますが。。。豆腐と同じ大きさにして食べやすいように切っているのでしょうか?

質問

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