火を使わない！叩き長芋と納豆のねばねばパワーおつまみ

材料2人分

• 長芋
  300g
• 納豆
  1パック(付属のたれも使用)
• しょうが
  2かけ
• 大葉
  10枚
• A
  ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」
  大さじ1〜
• A
  ごま油
  大さじ1
• いりごま(白)
  適量

作り方

• 下準備
  長芋は皮をむき、ポリ袋にいれて麺棒などで叩く。(食感が残る程度に) 納豆は付属のたれを入れて混ぜる。 しょうがはみじん切りにする。 大葉はせん切りにする。

  
• 1

  ボウルに長芋・納豆・しょうが・大葉・A ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」大さじ1〜、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜる。

  
• 2

  器に盛りつけ、いりごま(白)をかける。

  

ポイント

ヒガシマル「牡蠣だし醤油」の量はお好みで調整してください！ 栄養価の高い長芋は、アルギニンやビタミンB群など、疲労回復やスタミナ増強の栄養素もたっぷり！ 納豆も栄養豊富で、腸内環境を整え、免疫機能を整える働きもあります！ ＃ヒガシマル醤油タイアップ

作ってみた！

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