トースターで簡単♡アスパラの豚巻きハニーマスタード焼き
投稿日2022/08/20
更新日2022/08/20
調理時間10分
たれが美味しい！ご飯のおかず、ビールのおつまみにもバッチリ♡ 2～3等分に切ってお弁当のおかずにしても♡ トースターで焼くので、余分な脂が落ちます！ヘルシー♡
材料2人分
- アスパラガス5本(100g)
- 豚ばら薄切り肉150g(しゃぶしゃぶ用を使用しています。)
- 塩こしょう適量
- Aマヨネーズ小さじ2
- A粒マスタード・醤油各小さじ1
- Aはちみつ各小さじ1/2
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
火を使わず、トースターで簡単に出来ちゃいます♡ フライパン用ホイルシートがない場合はアルミホイルでも♡
- 準
アスパラガスはハカマと下の固い部分を取り除き、豚ばら薄切り肉で均等に巻く。 トースターのトレーにフライパン用ホイルシートを敷き、アスパラの豚巻きを置き、塩こしょうをかける。
- 1
250℃のトースターで5分焼いたら、一旦取り出し、A マヨネーズ小さじ2、粒マスタード・醤油各小さじ1、はちみつ各小さじ1/2を混ぜたたれを均等にお肉の上にのせ、250℃のトースターで再び2分程焼く。
- 2
器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
