副菜

レンチンれんこんの旨だれ和え♡シャキシャキ箸が止まらない！

Name: レンチンれんこんの旨だれ和え♡シャキシャキ箸が止まらない！
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: れんこん 150g; 焼肉のたれ・いりごま 各大さじ1; マヨネーズハーフ 小さじ2; 鶏がらスープの素・ラー油 各小さじ1/2

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3分

総費用150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー145kcal
炭水化物17.8g
脂質8.2g
たんぱく質2.5g
糖質15.6g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉のたれで子供も喜ぶおつまみが完成♡ 箸が止まらない！やみつき副菜♪ビールのおつまみにもピッタリ♡

材料2人分

れんこん
150g
A
焼肉のたれ・いりごま
各大さじ1
A
マヨネーズハーフ
小さじ2(普通のマヨネーズでも可)
A
鶏がらスープの素・ラー油
各小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
れんこんは一口大に乱切りにし、水にさらす。
1
れんこんを耐熱ボウルに水気のついた状態で入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分程加熱する。加熱後、余分な水分をきり、A 焼肉のたれ・いりごま各大さじ1、マヨネーズハーフ小さじ2、鶏がらスープの素・ラー油各小さじ1/2を加えて混ぜる。
2
器に盛りつける。