【ブロッコリーの辛子ツナマヨサラダ】1株あっという間に完食！

材料2人分

• ブロッコリー
  1株(300g)
• ミックスビーンズ
  1袋(70g)
• ツナ
  1缶(70g)
• A
  マヨネーズハーフ
  大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
• A
  麺つゆ（濃縮4倍）
  小さじ2
• A
  すし酢・辛子
  各小さじ1(チューブの和からしを使用しています)

作り方

• 下準備
  ブロッコリーは小房に分け、芯は周りの固い部分を取り除き、薄切りする。 洗ったら水けの付いた状態で耐熱ボウルにいれてふんわりとラップし、600Wのレンジで3分ほど加熱する。 加熱後、水けをきる。

  
• 1

  ボウルにツナ（油ごと）・ミックスビーンズ・A マヨネーズハーフ大さじ3、麺つゆ（濃縮4倍）小さじ2、すし酢・辛子各小さじ1を入れてよく混ぜる。

  
• 2

  ブロッコリーもボウルに加えてよく混ぜる。

  

ポイント

ブロッコリーはレンチンのみで超簡単時短！あとは混ぜるだけでできちゃいます♡ 辛子が偏らないように工程順通りに作ってください♡

作ってみた！

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