副菜
＼切って混ぜるだけ／ちくわとブロッコリーの大根おろしツナ
投稿日2021/11/29
更新日2021/11/29
調理時間10分
いつものあえ物も大根おろしとツナを合わせるとさっぱりとたくさん食べられます♪ 作り置きやお弁当の隙間にも合いますよ。
材料
- ちくわ100g(太ちくわ2本)
- ブロッコリー120g
- ツナ缶70g(※油を切っておいたもの)
- 大根おろし大さじ3(※水気を程よく絞ったもの)
- 醤油小さじ1
作り方
ポイント
●お弁当などに使う場合は大根おろしの水気はしっかりと絞って使うと水っぽくなりにくくなります。
- 1
ブロッコリーは好みの硬さに茹でて水気を拭き取り小分けにする。 ちくわは少し厚めの輪切りにする。
- 2
ボウルにツナ缶・大根おろし・醤油とちくわ・ブロッコリーをよく混ぜる。
- 3
皿に盛り付けてお好みで七味唐辛子をかける。
レシピID
426822
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kikusuzu／菊地美鈴
《 大切にしたい毎日の食卓 》 *彩りを考える食卓* 時間が掛かり大変と思われがちですが… 時短・簡単な作り方を心がけています。 𖡼ハードパンをよく焼きますので、ビールやワインにも合うレシピ 𖡼ゆっくり飲みながら食べたいレシピ 𖡼麹や発酵食品を調味料に使ったレシピ 𖡼チャチャっと作れる、料理に時間をかけたくない時のレシピ 自宅で長年ランチレストランをしていた経験を生かして色々とお伝えしていけたらと思っています。 -ˏ` Instagram ˎ´- @kikusuzu_recipe どうぞよろしくお願いします ⚘˖*