主食

ダマにならない♡豆乳カルボナーラ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームがなくてもコクたっぷりに仕上げたカルボナーラです♡

材料2人分

  • パスタ麺
    200g
  • 豚バラ薄切り
    100g
  • 玉葱
    小1個
  • 塩・黒こしょう
    適量
  • A
    豆乳
    100ml
  • A
    1個
  • A
    パルミジャーノ・レッジャーノ
    大匙3
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・パスタ麺を表示より1分短くゆでる。 ・玉葱はスライスする。 ・豚バラ薄切りは食べやすい大きさに切る。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、豚バラ薄切り・玉葱・塩・黒こしょうを入れて炒める。

  • 2

    豚肉の色が変わったら、パスタ麺を入れて軽く火を通したら、混ぜ合わせたA 豆乳100ml、卵1個、パルミジャーノ・レッジャーノ大匙3を入れ、手早く絡める。

  • 3

    器に盛って、刻んだイタリアンパセリ、黒こしょうを振る。

ポイント

卵液を入れてからは、火を通しすぎないことがポイントです。温める程度で、すぐに器に盛ってください♡

作ってみた!

質問

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