主菜
今日はイタリアンで♡かぼちゃの煮物
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物21.2g
- 脂質26.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
面倒なかぼちゃの皮むきはせずに、イタリアンな煮物にしました♪とろけたチーズと一緒に、アツアツを召し上がってください♪
作り方
下準備
・かぼちゃは皮をよく洗いワタを取り、一口大に切る。 ・豚バラ薄切りは食べやすい大きさに切る。- 1
鍋に、A かぼちゃ200ｇ、水100ｍｌ、コンソメ1個、豚バラ薄切り100ｇを入れて、かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。
- 2
塩・黒こしょうで味を整え、モッツァレラチーズを乗せて、蓋をして、モッツァレラチーズが溶けたら、お好みでバジルの葉を飾る。
