主食

本場イタリア仕込みの『カルボナーラ』

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームも牛乳も使わない☆これがイタリア流カルボナーラです♡

材料2人分

  • パスタ麺
    200g
  • にんにく
    1片
  • グアンチャーレ(ベーコン)
    50g
  • A
    ペッコリーノチーズ(パルミジャーノ)
    80g
  • A
    卵黄
    2個
  • A
    全卵
    1個
  • 塩、黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    大匙1

作り方

  • 下準備
    ・パスタ麺は表示通りにゆでる ・にんにくはつぶす ・ボールにA ペッコリーノチーズ(パルミジャーノ)80g、卵黄2個、全卵1個を入れて混ぜ合わせる

    本場イタリア仕込みの『カルボナーラ』の下準備
  • 1

    フライパンに、オリーブオイル、にんにく、を入れて、弱火にかける。香りが立ってきたら、グアンチャーレ(ベーコン)を入れて、中弱火で炒める。

    本場イタリア仕込みの『カルボナーラ』の工程1
  • 2

    きつね色になったら、パスタのゆで汁をお玉一杯分入れて、全体を手早く混ぜ、乳化させる

    本場イタリア仕込みの『カルボナーラ』の工程2
  • 3

    パスタ麺を入れて、塩、黒こしょうを入れて、混ぜ合わせる。

    本場イタリア仕込みの『カルボナーラ』の工程3
  • 4

    卵液の入ったボールに、③を入れて、手早く混ぜる。

    本場イタリア仕込みの『カルボナーラ』の工程4
  • 5

    器に盛って、お好みで、黒こしょう・チーズ(分量外)をかける

    本場イタリア仕込みの『カルボナーラ』の工程5

ポイント

フライパンにお玉一杯分のゆで汁を入れて、しっかり乳化させれば、だまになりません。

作ってみた!

質問

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