2020/10/06
15分
デザートメープルシロップとコーンで優しい甘さのパンケーキです。卵を使用していないので、卵アレルギーのあるお子さんでも食べられます。朝ごはんやおやつにぴったり。手づかみ食べの練習にもおすすめです♪
2020/09/03
20分
主菜調味料ほんの少しなのにこんなにおいしいの…!と驚きの仕上がりでした♪離乳食では鉄の補給が大切と言われていますが、レバーは鉄が豊富な食材✩鉄には、ほうれん草やプルーン、ひじきなど植物性の食品に含まれる鉄(非ヘム鉄)とレバーや赤身肉など動物性の食品に含まれる鉄(ヘム鉄)の2種類あります。 鉄は吸収率の低い栄養素なのですが、非ヘム鉄よりもヘム鉄のほうが、吸収率が高く、おすすめです⋆*ビタミンCをあわせてとれるようにメニューを組んであげると、鉄の吸収を助けてくれます◎
植草 真奈美
プロフィール
体育大学出身の管理栄養士・料理家の植草真奈美がお届けする、アスリートレシピ アスリートの方、アスリートを支える方、スポーツキッズのママ・パパ、 健康のために運動をされている方、ダイエット中の方へ ...
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