主食

簡単メニュー☆ほっこりする秋の味 鶏きのこそば

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこをたっぷりと入れた温かいおそばです。ちょっと涼しくなってきた時にほっと温まりますよ☆すだちの香りが良く合うので、1枚のせて食べて頂くことをおススメします! 用意するのは鶏肉ときのこだけなので準備も簡単ですぐに食べられるメニューです。

材料4人分

  • そば
    4人分
  • A
    鶏もも肉
    1枚(250g程度)
  • A
    えのき
    1/2株
  • A
    しめじ
    1/4株
  • A
    しいたけ
    3個
  • A
    なめこ
    1袋
  • 1200ml
  • B
    だしパック
    1個(だしの素なら小さじ1)
  • B
    醤油
    大さじ4
  • B
    みりん
    大さじ3
  • B
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は一口大にカットする えのき、しめじはいしづきを取り、食べやすい大きさに裂く しいたけはいしづきを取り、スライスする なめこは軽く水洗いする

  • 1

    鍋に水を入れて火にかける、沸騰したらA 鶏もも肉1枚、えのき1/2株、しめじ1/4株、しいたけ3個、なめこ1袋を入れる。ひと煮たちしたらB だしパック1個、醤油大さじ4、みりん大さじ3、砂糖小さじ2を入れ5分煮る。だしパックを使用した場合は取り出す。

  • 2

    そばを加え、再度ひと煮たちしたら出来上がりです♪お好みですだちをのせてお召し上がりください。

ポイント

そばは、冷蔵の袋そばを使用しています。別途乾麺などを茹でて使われる場合は、よく水気を切って加えて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら