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    副菜

    ピリッと旨辛!こっくり茄子の甘酢炒め

    • 投稿日2019/07/17

    • 更新日2019/07/17

    • 調理時間10

    じゅわ~っと油の染みたこっくり甘辛茄子に、ピリっと辛味を効かせました。お肉がなくてもおいしい~!濃いめの味付けでごはんが進みます。

    材料4人分

    • 茄子
      300g
    • ひとつまみ
    • 片栗粉
      大さじ1
    • 釜揚げしらす
      30g
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      大さじ2
    • 青ネギ
      10g
    • 粗びき唐辛子
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    辛いのが苦手な方は、粗びき唐辛子抜きでどうぞ。

    • 茄子は洗ってヘタを取り、一口大の乱切りにして塩を振り片栗粉をまぶす。 青ネギは小口切りにしておく。

    • 1

      フライパンを熱し、油大さじ4(分量外)をひき、茄子を揚げ焼きする。 茄子が油を吸って柔らかくなり焼き目が付いたら、釜揚げしらすも加えてざっと混ぜ合わせる。 フライパンに残った余分な脂はキッチンペーパーでふき取る。

      ピリッと旨辛!こっくり茄子の甘酢炒めの工程1
    • 2

      A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、酢大さじ1、水大さじ2を混ぜ合わせたものを入れ、とろみがつくまで加熱する。

      ピリッと旨辛!こっくり茄子の甘酢炒めの工程2
    • 3

      粗びき唐辛子を振り、皿に盛って青ネギを散らす。

      ピリッと旨辛!こっくり茄子の甘酢炒めの工程3
    レシピID

    378113

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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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