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    主食

    お昼これどう?レンジで速攻!すき焼き風うどん

    • 投稿日2021/01/17

    • 更新日2021/01/17

    • 調理時間10

    お休みの日くらいゆっくりしよ♪冷凍うどんだけど、なんだか贅沢な気分になれるし、レンジ調理だけでらっくらく~

    材料2人分

    • 牛こま
      200g
    • 白菜
      1~2枚
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • 麺つゆ(2倍濃縮)
      大さじ4
    • 熱湯
      200ml
    • 冷凍うどん
      2玉
    • 青ネギ
      適量
    • 白ごま
      適量
    • 卵または卵黄のみ
      2個

    作り方

    ポイント

    工程1で、牛こまは冷凍のまま使っています。 きのこや白ネギなど冷蔵庫にあるもの自由に加えてみてね。

    • 白菜はざく切りに、青ネギは小口切りにする。

    • 1

      深めの耐熱皿にざく切りにした白菜、その上に牛こまを広げて載せ、A 酒大さじ1、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1を回しかけてラップをかけ電子レンジ600wで5~6分加熱する。 取り出すときは容器が熱くなっているので注意して。 牛こまがまだ赤いところがあれば1分ほど追加で加熱。

      お昼これどう?レンジで速攻!すき焼き風うどんの工程1
    • 2

      その間に器に麺つゆ(2倍濃縮)と熱湯を入れておく。

      お昼これどう?レンジで速攻!すき焼き風うどんの工程2
    • 3

      白菜と牛こまの加熱が終わったら、電子レンジで冷凍うどんを温める。1玉につき600wで3分半。2玉同時に調理する場合は5分半~6分。

    • 4

      めんつゆに温めたうどんを入れ、白菜と牛こまを載せる。

      お昼これどう?レンジで速攻!すき焼き風うどんの工程4
    • 5

      青ネギと白ごまを振って、お好みで卵または卵黄のみを載せて召しあがれ♪

      お昼これどう?レンジで速攻!すき焼き風うどんの工程5
    レシピID

    405034

    質問

    作ってみた!

    「すき焼き」の基本レシピ・作り方

    関連キーワード

    「白菜」の基礎

    hoppe
    • Artist

    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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