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    主食

    鮭ときのこの炊き込みごはん

    • 投稿日2021/10/13

    • 更新日2021/10/13

    • 調理時間15(米をざるに上げておく時間、炊飯時間は除く)

    きのこと鮭の秋らしい炊き込みご飯♪ きのこはごま油で炒めてから炊き込むので風味よく仕上がります。 かんてんクックを入れて炊くと、つやよく炊きあがり、もちもちの食感に!おにぎりもまとまりやすいんです! おまけに冷めてももちもちでおいしいんですよ♪

    材料3人分3~4人分

    • 2合
    • 甘塩鮭(切り身)
      100g
    • きのこ類
      100g(しめじ、まいたけなど)
    • ごま油
      小さじ1
    • 醤油
      小さじ1
    • 360ml
    • A
      粉末だしの素
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      かんてんクック
      2g
    • むき枝豆
      25g(冷凍)
    • 青ねぎ
      適量

    作り方

    ポイント

    生鮭を使う場合はあらかじめ塩をひとつまみ振ってしばらく置き、キッチンペーパーで水分をふき取ってから使って下さい。 #かんてんぱぱタイアップ

    • 甘塩鮭(切り身)は骨をできるだけ取り、ひと口大に切る。 きのこ類は石づきを取ってほぐす。 青ねぎは小口切りにする。 米は洗ってざるに上げて30分おく。

    • 1

      熱したフライパンにごま油をひいて、きのこを炒める。しんなりしたら醤油を回しかけて味付けする。

      鮭ときのこの炊き込みごはんの工程1
    • 2

      炊飯釜(鍋)に米、水、A 粉末だしの素小さじ1、酒大さじ1、塩小さじ1/2、醤油小さじ1、かんてんクック2gを入れて軽く混ぜ、1、鮭を上にのせて炊飯する。

      鮭ときのこの炊き込みごはんの工程2
    • 3

      炊き上がったら、すぐにむき枝豆を上に散らす。

      鮭ときのこの炊き込みごはんの工程3
    • 4

      青ねぎを散らして完成。

      鮭ときのこの炊き込みごはんの工程4
    • 5

      冷めてももちもちでおいしいのでお弁当にもぴったり!

      鮭ときのこの炊き込みごはんの工程5
    • 6

      かんてんクックの効果で、おにぎりにした時にまとまりやすい!

      鮭ときのこの炊き込みごはんの工程6
    レシピID

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    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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