主菜

里芋と手羽先の生姜煮

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30分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほくほくの里芋に手羽先のうま味が染みて秋らしい煮物です。 しょうがが効いて寒い季節にもぴったりです。

材料4人分

  • 手羽先
    8本
  • 里芋
    12個~
  • 生姜
    10g
  • ねぎの頭
    適宜
  • 水
    3カップ~
  • A
    酒
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • 小ねぎ
    適宜

作り方

  • 下準備
    生姜は薄きりにする。ねぎの頭は手で半分の長さにちぎる。

  • 1

    鍋に水、しょうが、ねぎの頭を入れ沸かせる。手羽先を入れ、あくを取る。

    里芋と手羽先の生姜煮の工程1
  • 2

    1にA 酒大さじ3、みりん大さじ3、醤油大さじ3、砂糖大さじ3を入れて蓋をして20分ほど煮る。

    里芋と手羽先の生姜煮の工程2
  • 3

    里芋は皮をむいて、塩(小さじ1程、分量外)で揉み、水で洗う。

    里芋と手羽先の生姜煮の工程3
  • 4

    2に3を入れて里芋が柔らかくなるまで10分程煮る。

    里芋と手羽先の生姜煮の工程4
  • 5

    器に盛って、小口に切った小ねぎを散らす。

ポイント

里芋は塩もみするとぬめりが取れて美味しくできます。 時間に余裕があれば、一度下茹でしてから煮込むと上品に仕上がります! 手羽先の他に、鶏もも肉や手羽元もよく合います♪

作ってみた!

質問

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