主食

野菜ジュースのワンポットボロネーゼ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物84.0g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

色々な野菜が一度にとれる野菜ジュースを使った、フライパンひとつでできて洗い物も減らせる、簡単&時短なのに、奥深い味わいの、技ありボロネーゼです☆

材料1人分

  • 合いびき肉
    100g
  • パスタ
    80g
  • 野菜ジュース
    1個(200ml)
  • 50ml
  • にんにく
    1/2個
  • 玉ねぎ
    大さじ3
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1
  • オリーブオイル
    適量
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    にんにくと玉ねぎは微塵切りにし、フライパンにオリーブオイルをひいてにんにくを炒め、香りが立ったら玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。

  • 2

    1に合いびき肉を加えて火が通ったら、野菜ジュースと水と顆粒コンソメを加え、沸騰したら半分に折ったパスタを加える。

  • 3

    蓋をして弱火でパスタの表示時間よりも1分多く煮る。途中、半分くらいたったところで麺をほぐす。

  • 4

    蓋をとって水分を飛ばしながらアルデンテになるまで火を通し、塩胡椒で味を調え、お皿に盛ってお好みでチーズ(分量外)を振る。

ポイント

途中で一度パスタをほぐすのと、表示時間より1分多く蒸らすのがポイントです。 細くて早く火が通る、1.4ミリのパスタを使うのがおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

Y's
  • Artist

Y's

べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

おすすめ企画のご紹介♪

ボロネーゼ×野菜ジュースのレシピを探す