主菜

疲れた体にしみる☆大根おろしと柚子の餅しゃぶ鍋

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

疲れたとき、風邪の後おすすめの柚子と大根おろしを使ったお鍋です。 お餅をしゃぶしゃぶしながら食べるとよく合います!

材料4人分(3~4人分)

  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    300g
  • 白菜
    1/4個(500g)
  • 大根
    150g
  • ゆず
    1/4個
  • しゃぶしゃぶ用餅
    1袋
  • 1ℓ
  • だしパック
    1袋
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    白菜は一口大、大根はすりおろし、ゆずは皮を千切りにする。

  • 2

    鍋に水、だしパック、白菜を入れて中火で15分程煮る。

  • 3

    豚しゃぶしゃぶ用肉を入れて茹で、A 酒大さじ1、醤油大さじ1、塩小さじ1/2を入れる。 大根おろしと柚子の皮を乗せ、しゃぶしゃぶ用餅に火を通しながら食べる。

ポイント

だしパックにより塩分が異なるので、味見をして塩加減を調整してください。 大根おろしは、葉に近い上の方を使って、火を通すと、子供にも食べやすいです。

作ってみた!

  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2026/01/31 06:56

    この寒い冬の季節にぴったりのお鍋ですね 柚子の香りと大根おろしでほっこりしますし、とっても美味しかったです♪ 〆はご飯入れて雑炊にしました!
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(疲れた体にしみる☆大根おろしと柚子の餅しゃぶ鍋)

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