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    【プロお手軽夏パスタ】大葉香る♪なすとアスパラのトマトパスタ

    • 投稿日2022/08/19

    • 更新日2022/08/19

    • 調理時間15

    トマトの酸味に大葉の爽やかな香りをプラスした、夏に食べたいパスタです。シンプルですが、夏に摂りたい栄養もバッチリカバー! この時期冷蔵庫に余りがちな食材たちで作ってみました◎ランチにパパッと作れておすすめです!

    材料1人分

    • スパゲッティ
      100g(1.6mm。7分茹で)
    • A
      1.5L
    • A
      大さじ1
    • なす
      1/2本
    • アスパラガス
      2本
    • にんにく
      1片
    • トマトソース
      100g
    • オリーブ油
      大さじ2
    • 大葉
      1枚

    作り方

    ポイント

    大葉は食べる直前に切ると、香りがより引き立ちます。 茄子は揚げ焼くイメージですが、油の量はこのままでOKです!油を足すと、食べたときに油っぽくなります。 アスパラはなくても大丈夫です。ズッキーニなどを入れても美味しいですよ◎

    • 鍋にA 水1.5L、塩大さじ1を入れて沸かす。 大葉をせん切りにする。

    • 1

      にんにくの皮と芽を除き、叩き潰す。 なすを1cm厚の輪切りにする。その後、水にさらしてアク抜きをする。 アスパラガスの皮を剥き、乱切りにする。

    • 2

      フライパンににんにくとオリーブ油を入れ、弱火で香りを出す。

    • 3

      水気を切ったなすを中火で揚げ焼きにする。 アスパラガスを加えて更に中火で炒める。

    • 4

      沸いたA 水1.5L、塩大さじ1でスパゲッティを表記時間通り茹でる。

    • 5

      フライパンにトマトソースを加えて、全体を馴染ませる。 茹で上がったパスタを加えて全体を混ぜ合わせる。

    • 6

      皿に盛り、大葉をのせる。

    レシピID

    443135

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    ガンガン
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    ガンガン

    野菜のスペシャリスト

    • 調理師
    • 食生活アドバイザー

    辻調卒/元4つ星ホテル🇮🇹/元ミシュラン🌟勤務 野菜大好きフリーランス料理家👨‍🍳 ど田舎でも揃う身近な材料を簡単一手間でぐっと美味しく🤟 持論ですが、料理は人の心に訴えかける1つのツールだと思っています。 料理を通して、家庭が『団欒』で包まれますように! コメントでなんでも質問お待ちしております◎

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