主菜
照焼きと和風つくね二種・里芋の甘辛煮・サラダ
投稿日2015/01/01
更新日2015/01/01
調理時間20分
超簡単子どもも大好き照焼きつくね！
材料（.）
- 鶏挽肉300g
- 玉ねぎ1/4個
- 卵白1個(卵黄は食べる時にからめる)
- パン粉大さじ3
- 酒大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ3
作り方
ポイント
ごぼうを薄切りにしていれても歯ごたえがよくて美味しい(*^^*)
- 1
鶏挽肉、玉ねぎみじん切り、卵白、パン粉、塩コショウ少々をいれてこねるーこねるー
- 2
形を形成して焼くー！
- 3
先に酒を入れて少ししたら砂糖しょうゆみりんを入れてからめるーからめるー 完成(^-^)
レシピID
123692
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- Artist
AYA
料理家
- スポーツフードアドバイザー
- 食生活アドバイザー
成長期真っ只中の兄妹のママです。 食わず嫌い、食べムラ、好き嫌い…子どもが成長するにつれ色んな悩みが出てきました。今はスポーツを始めた息子の為のカラダ作りに奮闘中。 食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。 大切な学童期の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通して家族や友達、自分自身、ココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思っています。 Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡ 【Ameba official blog】 https://ameblo.jp/jyou-mama-aya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/peperoncino_aya
