主菜

オイスターソースでコクをプラス♪大根と鶏肉のほっこり煮

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質28.7g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と鶏手羽元をオイスターソース入りの煮汁でコトコト煮て頂きます!

材料2人分

  • 大根
    1本(10㎝)
  • 1個
  • 鶏手羽元
    4本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    卸し生姜
    小さじ1/2
  • A
    200cc

作り方

  • 1

    大根は皮を剥いて面取りをして、十字架に切り込みを入れて下茹でをする

    オイスターソースでコクをプラス♪大根と鶏肉のほっこり煮の工程1
  • 2

    鶏鳥羽元は骨に沿って包丁を入れる、卵は15分茹でて固ゆでにする

    オイスターソースでコクをプラス♪大根と鶏肉のほっこり煮の工程2
  • 3

    【A】の材料を混ぜて煮ダレを作る

    オイスターソースでコクをプラス♪大根と鶏肉のほっこり煮の工程3
  • 4

    鍋に大根・鶏手羽元・茹で卵と③の煮ダレを入れて、沸騰するまで強火で沸騰したら弱火にして30分煮たら出来上がり

    オイスターソースでコクをプラス♪大根と鶏肉のほっこり煮の工程4

ポイント

鶏手羽元は骨に沿って包丁を入れておくと、骨離れよくなり食べ易いです!

作ってみた!

質問

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