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大根と鶏手羽元をオイスターソース入りの煮汁でコトコト煮て頂きます!
鶏手羽元は骨に沿って包丁を入れておくと、骨離れよくなり食べ易いです!
大根は皮を剥いて面取りをして、十字架に切り込みを入れて下茹でをする
鶏鳥羽元は骨に沿って包丁を入れる、卵は15分茹でて固ゆでにする
【A】の材料を混ぜて煮ダレを作る
鍋に大根・鶏手羽元・茹で卵と③の煮ダレを入れて、沸騰するまで強火で沸騰したら弱火にして30分煮たら出来上がり
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。