主菜

牡蠣の春巻き

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40
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物25.1g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の牡蠣を使った春巻きをココナッツオイルで揚げます

材料4人分

  • 牡蠣
    大16個
  • キャベツ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • もやし
    1/2袋
  • 大葉
    16枚
  • オイスターソース
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 塩 胡椒
    少々
  • サラダ油
    適量
  • 60cc

作り方

  • 下準備
    牡蠣は大根おろしか塩水できれいに洗いよく拭いてピチットシートに包んで 1時間くらいおく キャベツ 玉ねぎは千切り もやしも洗って水切りしておく 春巻きの皮も1枚ずつはがしておく

  • 1

    サラダ油大匙1を入れて玉ねぎ、キャベツ、もやしを炒める しんなりしたら オイスターソース 塩 胡椒で味付けをする 火を消して 水30ccで溶かした水溶き片栗粉でとろみをつけて冷ます

  • 2

    春巻きの皮を広げ 大葉 1の野菜 牡蠣2個の順で乗せてしっかり巻く とじ目は水溶き小麦粉をしっかり塗る

    牡蠣の春巻きの工程2
  • 3

    180度のサラダ油で5分くらい揚げる

ポイント

牡蠣は水分が多いのでピチットシートで十分水分を除きます。 ココナッツオイルは香りのないものを使用しています。

作ってみた!

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