副菜

春菊と蕪ときんかんのサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の食材である春菊と蕪ときんかんで混ぜるだけのサラダです。

材料2人分

  • A
    春菊の葉
    100g
  • A
    1個
  • A
    新玉ねぎ
    1/2個
  • A
    きんかん
    4個
  • B
    寿司酢
    大匙1
  • B
    ホワイトバルサミコ酢
    大匙1
  • B
    えごま油
    大匙2
  • B
    胡椒
    少々
  • B
    スパイス調味料
    適量
  • B
    白ごま
    大匙2

作り方

  • 下準備
    蕪は皮を剥き縦半分に切り薄切りする 新玉ねぎも縦半分に切り薄切りに切る きんかんは横に薄くスライスし種を取る

  • 1

    ボールにA 春菊の葉100g、蕪1個、新玉ねぎ1/2個、きんかん4個を入れB 寿司酢大匙1、ホワイトバルサミコ酢大匙1、えごま油大匙2、胡椒少々、スパイス調味料適量、白ごま大匙2を加えて混ぜる

ポイント

春菊の分量は葉の部分のみです。 スパイス調味料はマキシマムを使用しました。

作ってみた!

質問

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