主食

バジルのオイルパスタ

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  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物61.6g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バジルとにんにくの香りが食欲をそそります。

材料2人分

  • スパゲッティ
    160g
  • バジル-生
    10g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにく・おろし
    小さじ1/2
  • 小さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    バシルはサッと水洗いし、ペーパーなどで水気をよく切り、粗みじん切りにする。

  • 1

    スパゲッティは規定時間茹でる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で炒める。そこへ、スパゲッティ、バジル、塩、粉チーズを入れて和える

  • 3

    器に盛り付け、ブラックペッパーを振り、バジルを飾る。

ポイント

バジルは火を通しすぎると香りが消えてしまうので、食べる直前に入れます。

作ってみた!

質問

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