副菜

小松菜の中華ナムル

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お浸しは意外と塩分が多いので、減塩レシピを考えました。

材料2人分

  • 小松菜
    2〜3束
  • 顆粒中華だし
    小さじ1/2
  • ゴマ油
    小さじ1/2
  • すりごま
    少々

作り方

  • 下準備
    小松菜を洗ってざく切りにする。

  • 1

    小松菜を耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで1分加熱する。すべての材料を和える

ポイント

小松菜が熱いうちに調味料を和えることで、味がよく馴染みます。

作ってみた!

質問

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