副菜

カキのオイル煮

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のカキをたっぷりのオイルとスパイスで煮て、香り良く仕上げました♪ おつまみやパスタの具にどうぞ(^^♪

材料4人分(4人分)

  • 生カキ(加熱用)
    300g
  • A
    小さじ2/3
  • A
    ローリエ
    2枚
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    にんにく
    ひとかけ
  • オリーブ油
    100cc

作り方

  • 1

    カキは塩水でさっと洗い、ペーパーで水気を取っておく。 にんにくは潰す。

  • 2

    鍋にカキとA 塩小さじ2/3、ローリエ2枚、こしょう少々、にんにくひとかけを入れて優しく混ぜる。 オリーブ油も入れて弱火で7,8分煮る。

ポイント

オイルごと保存容器に入れ冷蔵庫で保存してください。 オイルはパスタなどに使うととても風味豊かで美味しいですよ♪

作ってみた!

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