主食

フルーツオープンサンド♪

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝ごはんやデザートにぴったり♪ 見た目も可愛く、思わず歓声が上がることまちがいなし!

材料2人分(2人分)

  • 食パン
    2枚
  • お好みのフルーツ(いちご、キウイ、オレンジ、レモン)
    適量
  • ギリシャヨーグルト(または水切りヨーグルト)
    100g

作り方

  • 1

    食パンにギリシャヨーグルトを塗る。

  • 2

    好みのフルーツを5mmの厚さにスライスする。

  • 3

    隙間ができないように乗せていく。 あえてパンからはみ出して置く。 (大きいものから乗せるとバランスよく乗せられます)

  • 4

    パンの耳を切り落とす。

ポイント

隙間ができないようにパズルのようにはめ込むと美しい仕上がりとなります♪

作ってみた!

質問

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