主菜

たまらん美味しさ!ローストチキン

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50
  • 総費用800円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

漬けて焼くだけ!! 皮はプリっと肉はジューシーなローストチキンです。 クリスマスやイベントにぴったり!

材料2人分

  • 骨付き鶏もも肉
    2本
  • A
    濃い口しょうゆ
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    メープルシロップ
    大さじ1
  • A
    小さじ1

作り方

  • 1

    骨付き鶏もも肉は食べやすいように骨と肉の間にハサミや包丁で切り込みを入れる。

  • 2

    ビニール袋にA 濃い口しょうゆ大さじ2、はちみつ大さじ2、酒大さじ2、メープルシロップ大さじ1、塩小さじ1を入れてよく混ぜ、1の鶏肉を入れる。 袋の上から揉みこんで最低10分置く。 ※漬け込み時間は4時間以内くらいがジューシーに仕上がります。

    たまらん美味しさ!ローストチキンの工程2
  • 3

    アルミホイルを敷いた天板に鶏肉を乗せ、180度のオーブンで35~40分焼く。 (漬け汁は捨てない。オーブンは予熱なし。写真は一緒に一口大に切ったじゃがいもを入れて焼いています)

    たまらん美味しさ!ローストチキンの工程3
  • 4

    途中、20分経った頃に漬け汁を再び表面にまわしかけてさらに焼く。

ポイント

鶏肉はあまり長い時間漬け汁に浸けると、肉の水分が抜けすぎてパサつきの原因になりますので漬け過ぎないようにしましょう。

作ってみた!

質問

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