副菜

サクフワ♪手作りがんもどき

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30
水切り時間除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にあるもの色々入れて、オリジナルのがんもどきを作ろう♪ ひじきはとても良く合うのでおすすめです! 枝豆や干し海老、エリンギ、百合根、ちくわなんかも美味しいですよ。 揚げたてのサクフワは自家製ならではの美味しさ! 揚げたてはそのままで、2日目からは煮物などにすると良いですよ。

材料4人分(16個分)

  • 木綿豆腐
    900g
  • しいたけ
    大1個
  • にんじん
    3分の1本
  • 乾燥ひじき
    大さじ2
  • 大葉
    5枚
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 1個
  • 小さじ1
  • 濃口しょうゆ
    小さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐を重しをのせて水切りしておく。 (30分から1時間) ザルに入れ、キッチンペーパーを敷いて木綿豆腐をのせ皿の上に重しの日本酒を置いています。

    サクフワ♪手作りがんもどきの下準備
  • 1

    水切りした木綿豆腐をボウルに入れ、泡立て器でそぼろ状になるまで混ぜる。

    サクフワ♪手作りがんもどきの工程1
  • 2

    しいたけ、にんじん、大葉を細切りにする。 (どんな切り方でも良いが、火が通りやすいように薄く小さく切る)

  • 3

    1へ2を入れる。 乾燥ひじき、片栗粉、卵、塩、濃口しょうゆも入れてよく混ぜる。

    サクフワ♪手作りがんもどきの工程3
  • 4

    16等分にして、小判形に丸める。

    サクフワ♪手作りがんもどきの工程4
  • 5

    170度に温めたサラダ油でこんがり色がつくまで揚げる。(片面5分ずつくらい)

    サクフワ♪手作りがんもどきの工程5

ポイント

木綿豆腐を水切りする時間が足りない時は、ペーパーの上から手のひらでぎゅうぎゅうと押してください。 豆腐がぎりぎり潰れない強さくらいで押すと、水分が出てきます。 丸める時に、生地がゆるすぎる場合は片栗粉を増やすとまとめやすくなります。

作ってみた!

質問

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