副菜

かぶときゅうりとカニかまの甘酢漬け

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味をしみ込ませる時間は除く
  • エネルギー20kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニかまの甘味がアクセントになる彩りのよいさっぱり副菜です。お弁当やお鍋のお供にどうぞ♪

材料4人分

  • かぶ
    150g(小さい物2個)
  • きゅうり
    1本
  • 小さじ1/4
  • かにかまぼこ
    6本(40g)
  • A
    小さじ1・1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4弱

作り方

  • 1

    かぶは皮をむいて12等分のくし切りにします。

  • 2

    きゅうりはすりこぎや瓶などでたたいて軽くつぶし、4㎝程度の長さにして1/4~1/6の太さに切ります。

  • 3

    1と2に塩を振って5~6分おき、手でぎゅっとしぼって水気をきります。

  • 4

    Aを良く混ぜて砂糖と塩が溶けたら、斜めに半分に切ったカニかまと2を和えて30分~一晩おいて味をしみ込ませます。

ポイント

キッチン袋に入れて空気をぬいて保存すると早く均等に味がしみこみます。 ↓使わなかった皮と葉はこちらで美味しく変身! https://oceans-nadia.com/user/22107/recipe/135218

作ってみた!

質問

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玉田 悦子
  • Artist

玉田 悦子

料理家・食育講師

  • キッズ食育トレーナー

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