副菜

白菜と生ハムと赤かぶのサラダ

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

赤かぶを加えた華やかなサラダです。作り方はシンプルですが、見栄えがするのが嬉しいです。 余分な水分をしぼっているので、時間がたっても美味しくいただけて、作り置きにおすすめです。 冬が旬の食材を美味しくいただけるサラダです!

材料2人分

  • 白菜
    200g(小さめ3枚)
  • 塩(白菜用)
    小さじ1/4
  • 赤かぶ
    50g
  • 塩(赤かぶ用)
    ひとつまみ
  • りんご
    1/4個
  • 生ハム
    50g
  • A
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    蜂蜜
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/6
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 1

    白菜は千切りにし、塩(白菜用)をふり、もむ。しんなりしたら、水気をしぼる。

    白菜と生ハムと赤かぶのサラダの工程1
  • 2

    赤かぶはいちょう切りにし、塩(赤かぶ用)をふり、しんなりしたら水気をしぼる(キッチンペーパーで包むとやりやすい)。

  • 3

    りんごは皮をむかずにいちょう切りにする。生ハムは、大きければ手でちぎる。

  • 4

    ボウルにA 酢大さじ1、オリーブオイル大さじ1、蜂蜜大さじ1/2、塩小さじ1/6、胡椒少々を入れ、混ぜる。1、2、3を加え、全体を混ぜる。

    白菜と生ハムと赤かぶのサラダの工程4

ポイント

赤かぶは、ラディッシュにしても良いです。 白菜と赤かぶの水気を絞る際に塩を使うので、ドレッシングの塩は少なめにします。 りんごは切った後時間がたつと色が褐変するので、切ったらすぐにドレッシングと和えましょう。

作ってみた!

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