主食

【レンジで3分!】かんたん美味♡ネギたっぷりの絶品チャーハン

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで作るからとっても簡単なのに、パラパラでやみつきになる美味しさ♡ 具材は、卵・ウインナー・ネギだけ! 冷蔵庫にあるものだけで作れるので、お買い物に行く時間のないときでもパパっと作れます。 忙しい日や、料理するのが面倒な日にもおすすめな簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね。

材料1人分

  • ごはん
    150g
  • ウインナー
    2本
  • 1コ
  • 長ネギ
    15㎝
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープ(顆粒)
    小さじ1
  • A
    ゴマ油
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    にんにく(チューブ)
    少々
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    ウインナーは、食べやすい大きさに切る。 長ネギは、みじん切りにする。

    【レンジで3分!】かんたん美味♡ネギたっぷりの絶品チャーハンの工程1
  • 2

    耐熱容器に卵を入れて溶きほぐし、ごはんを加えてサッと混ぜる。 A しょうゆ小さじ1、鶏がらスープ(顆粒)小さじ1、ゴマ油小さじ1、マヨネーズ小さじ1、にんにく(チューブ)少々を加えてサッと混ぜる。

    【レンジで3分!】かんたん美味♡ネギたっぷりの絶品チャーハンの工程2
  • 3

    2.にウインナーと長ネギをのせて、ラップをせずに電子レンジ(600w)で3分加熱する。

    【レンジで3分!】かんたん美味♡ネギたっぷりの絶品チャーハンの工程3
  • 4

    3.を切るように混ぜて、塩コショウで味を整える

    【レンジで3分!】かんたん美味♡ネギたっぷりの絶品チャーハンの工程4
  • 5

    お皿に盛り付けて完成です☆

    【レンジで3分!】かんたん美味♡ネギたっぷりの絶品チャーハンの工程5

ポイント

工程4は、箸で切るように空気を混ぜながら、しっかり混ぜることでパラパラのチャーハンが出来上がります!

作ってみた!

質問

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