副菜

カリカリ香ばし&ホクっとうまい♪チーズかぼちゃ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンしたかぼちゃに粉チーズをかけてこんがり焼いただけの簡単時短なひと品ですが、とっても美味しくて大人気! おかず、おつまみ、お弁当に♪

材料3人分

  • かぼちゃ
    150g
  • 粉チーズ
    大2~3
  • オリーブオイル
    大1/2
  • 塩胡椒
    適量
  • 粗挽き黒胡椒(クミンなどお好みのスパイスでも)
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは厚いところが1㎝程度になるようにお好みの形に切る。 ラップに包んで電子レンジ600W1分裏返して1分加熱する。

    カリカリ香ばし&ホクっとうまい♪チーズかぼちゃの工程1
  • 2

    フライパンに1のカボチャを出して並べ、塩胡椒と粉チーズを全体にふりかけ、オリーブオイルを上から回しかける。

    カリカリ香ばし&ホクっとうまい♪チーズかぼちゃの工程2
  • 3

    火をつけて、中火で時々裏返しながらチーズをまとわせるように全体をこんがり焼く。 皿に盛り、粗挽き黒胡椒をふる。 (かぼちゃが崩れやすくなっているのでやさしく扱ってください。)

ポイント

粗挽き黒胡椒はお好みで抜いてパセリなとをふりかけても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら