魚メインの献立5日間。

ご飯を炊いている間に炒め煮と納豆汁を仕上げます。

ぶり大根を煮ている間に揚げ出し豆腐を作ります。きゅうりはしっかり漬け込んだ方が美味しいので前もって仕込んでおく事をおすすめします。

丸のままのいわしの場合は手開きするのに5分程みておくと良いです。サラダとコーンスープを先に仕上げて最後に蒲焼を仕上げるとおいしく食べられます。

炊飯している間に切りものを済ませて、タコミートを作ります。スープの調理が終わったらタコライスを仕上げると効率よく作れます。

はらこ飯のご飯を炊いている間に炒め物、お吸い物の調理を進めます。余裕があれば事前に鮭を炊いておくところまで調理しておくとスムーズで味なじみも良く仕上がります。