ヘルシークリーミー♪手作りクリームシチュー♪

20

2016.03.01

分類汁物

調理時間: 20分

ID 131960

しゃなママ

笑顔が生まれる料理を目指して♪

市販のルーを使わないで作ったクリーミーなクリームシチューです(*^^*)♪
バターも使わないので今の時期こってりし過ぎすヘルシーです♪
凄く簡単に出来るのでびっくりしちゃいますよ(*´艸`)♪

    材料

    4人分
    鶏むね肉 1枚(300グラムぐらい)
    玉ねぎ 1個
    人参 1本
    じゃがいも 3個
    小麦粉 大さじ3
    A
    牛乳 400cc
    A
    300cc
    A
    コンソメキューブ 2個
    A
    小さじ1
    塩コショウ 少々

    作り方

    ポイント

    コツは焦がさないようにしっかり混ぜることぐらい!?ほんとに簡単です(*^^*)♪
    もちろん具はお好みで♪
    今の時期きのこたっぷりにしても美味しいですよね~♪
    チーズを加えて食べるのも美味しいですよ(〃)´艸`)オイシー♪
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 野菜は皮を剥いて好みにカット♪
      むね肉は皮を取って削ぎ切り♪
    2. 鍋を火にかけ油をしいてむね肉を炒める。野菜も加えてしっかり炒める。
    3. 火を止め小麦粉を加えよく混ぜたら、A

      牛乳 400cc、水 300cc、コンソメキューブ 2個、塩 小さじ1

      を全部加え火にかける。
    4. しっかり混ぜながら沸騰したら弱火にして野菜が柔らかくなるまで煮たら出来上がり(#^.^#)♪
      最後に塩コショウして味を整え、好みで塩ゆでしたブロッコリーを加えさっと混ぜて(〃)´艸`)オイシー♪
    237 3757

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「シニア 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは