副菜
旨味がギュギュッ♪『小松菜とトマトのツナ塩昆布あえ』
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質9.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お盆期間の野菜不足を解消！ 青菜がモリモリ食べれる 旨味た〜っぷり 激ウマ副菜のご紹介です。 こちら、茹でて切って 和えるだけ♪ 5分もあれば完成するので バタバタ忙しい時にも最適です！
ポイント
★小松菜は、ほうれん草でも代用可能です。 ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってから加えてください。
レシピID：184027
更新日：2017/08/17
投稿日：2017/08/17
作ってみた！
さら2026/04/10 23:41
レモンがアクセントになってさっぱり美味しかったです！ 自分からあんまりサラダ食べないパパが美味しいって言って嬉しかったです！🥹
ニコロ2024/04/19 14:34
小松菜のレシピ探しててちょうどトマトもあったので作ってみたら美味しかった！ トマト好きな娘も生のトマトが苦手な私も美味しくいただけました。
m_332019/05/26 21:39
やっぱりレモン汁がないと、味かわりますか😅？
みゆちゃん2018/06/18 21:14
旦那に作ったやつ見せたら あ、これは絶対うまいやつやわ！ と見ただけで絶賛してました。 yuuさんは本当に天才！ 味ももちろん美味でしたｗ
