副菜
レンジで楽々♪『無限♡おかかクリチ de おつまみかぼちゃ』
10分
粗熱をとる時間を除く）- エネルギー265kcal
- 炭水化物16.7g
- 脂質20.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質14.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
無限かぼちゃの第2弾！ 前回は、鶏ガラスープ＋マヨ の組み合わせでしたが 今回は、おかかクリチ＋しょうゆ で和風仕立てに♪ これが、めちゃくちゃ濃厚クリーミーで お箸が止まらない〜っ！！ レンジ＆ワンボウルでできるので 初心者さんやズボラさんにもオススメです♪ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております(≧∀≦＊)丿♡
材料2人分
- かぼちゃ200g
- kiriクリームチーズ3個（18g×3個）
- かつお節1袋（3g）
- Aしょうゆ、酢、和風だしの素各小さじ1
- Bマヨネーズ大さじ2〜
- Bごま油小さじ1
- 刻みねぎ適量
作り方
- 1
かぼちゃは、皮をむき、2cm角に切る。耐熱ボウルに重ならないように並べ、水小さじ1(分量外)をふる。電子レンジ600wで約3分加熱する。
- 2
かぼちゃが柔らかくなったら、熱いうちにA しょうゆ、酢、和風だしの素各小さじ1を加え、フォークで粗くつぶしながら、混ぜ合わせる。
- 3
2の粗熱が取れたら(10分ほどでOK)、手でちぎったkiriクリームチーズ・かつお節・B マヨネーズ大さじ2〜、ごま油小さじ1を加え、よく混ぜ合わせたら、できあがり。お好みで粗挽き黒胡椒を混ぜてもOK!
- 4
器に盛り、刻みねぎを散らして、お召し上がりください。 苦手な方は省いもOK!
ポイント
★かぼちゃは、種・ワタ・皮を取った状態で200g使用しました。 ★かぼちゃは、マッシャーなどで完全につぶしてもOKです！お好みで♪ ★ごま油の香りや風味が苦手な方は、マヨネーズのみで和えてください。 ★電子レンジ500wの方は、3分40秒。 ★電子レンジ700wの方は、2分30秒。
レシピID：197001
更新日：2017/10/02
投稿日：2017/10/02
作ってみた！
ミサミサ2024/03/27 17:19
クリチが余ってたので作ってみました♩味見したら止まらなくなってて半分食べてました🤣💕簡単だし大好きな味でした🎃美味しそうな見た目じゃなくてすみません(TT)
- はっさく。
2022/09/08 11:07
美味しすぎてびっくりしました😂 カボチャ料理の中で今のところ1位です。 食べ終わって即リピしようと思ってます。 
y2021/04/25 15:16
クリチがクリーミーで最高すぎる！！めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡
Artistりか2017/10/31 20:27
リピしまくりです(*・∀・*)Ｖ美味しいレシピいつも感謝しています。
- Artistりか
2017/10/02 12:52
めちゃくちゃ美味。考えつかないこのレシピ*\(^o^)/*ごちそうさまでした。大満足です。
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