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ツナとミックスビーンズのフレッシュナチョス【#おつまみ】

副菜

ツナとミックスビーンズのフレッシュナチョス【#おつまみ】
  • 投稿日2018/11/15

  • 調理時間5

ピリ辛ツナの辛さを生かした、タバスコのいらないお手軽ナチョス。あと引く美味しさで、食べる手が止まらない…!サンドイッチの具にしても美味しいです!

材料2人分

  • ピリ辛ツナ(フレーク)
    2缶
  • ミックスビーンズ
    1缶
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく(みじん切り)
    1片
  • タコスチップス
    適量
  • ケチャップ
    大さじ3

作り方

ポイント

⚫︎ツナ缶のオイルは、多いと感じる場合は1缶分でもOKです。 ⚫︎にんにくは、チューブで代用可能です。 ⚫︎保存容器に入れて、冷蔵庫で2〜3日保存が可能です。

  • モンマルシェさんの国産唐辛子入りピリ辛ツナ(フレーク)を使用しました。

    工程写真
  • 1

    玉ねぎは、みじん切りにする。

    工程写真
  • 2

    フライパンにピリ辛ツナのオイルを全量入れ、中火にかける。玉ねぎをにんにくを加えて炒め、玉ねぎが透き通ったらミックスビーンズを加えてサッと炒める。

    工程写真
  • 3

    ボウルに②・残りのピリ辛ツナ・ケチャップを入れ、よく混ぜ合わせて器に盛る。タコスチップスを添える。

    工程写真
レシピID

368228

「玉ねぎ」の基礎

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Yuu

福岡県在住。 * 料理が楽しくなる”きっかけづくり” * 【やる気がなくても作りたくなる!】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい!】 【幸せな家族時間を作りたい!】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない! ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない! ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている! そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu*'s スピードおうちバル(光文社) ・Yuu*のゆる☆つくりおき(主婦と生活社) ・Yuuのラクうま♡ベストレシピ(扶桑社) ・Yuuのラクうま♡晩ごはん(扶桑社)←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます! 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね! これからも、どうぞよろしくお願い致します♡

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