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副菜

サルサソースでメキシカン冷ややっこ

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  • 3

サルサソースで食べる冷やっこ。意外な組み合わせですが、けっこうおいしくヘルシーです。豆腐は体のほてりを冷やす働き、トマト玉ねぎ、ケッパーは夏バテ・なカゼ予防です。暑い時期、ダイエット中の方におすすめです。

材料1人分

  • 豆腐
    1/4丁
  • トマト
    1/4個(中)
  • レッドアーリー
    20g
  • A
    ケッパー
    10g
  • A
    ケチャップ
    大さじ1/2
  • A
    タバスコ
    小さじ1/2
  • A
    レモン果汁
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    トマトは豆腐は平らなところに2~3分くらいおいて水切りをする。

  • 2

    トマトは種の周りのやわらかい部分を取り去り、1cmの角切りにする。レッドアーリーはみじん切りにする。

  • 3

    ②とA ケッパー10g、ケチャップ大さじ1/2、タバスコ小さじ1/2、レモン果汁小さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 4

    ①、③の順で盛り付け、お好みでナチョスをそえる。

ポイント

※調味料はお好みで調整をしてください。

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