主菜

サクッともっちり!長ねぎのチーズチヂミ

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長ねぎは体を温めたり、血流を促進したりする働きがあります。カゼ予防の作用もあるので、寒い時期におすすめです。

材料2人分

  • 長ねぎ
    1本(100g)
  • ピザ用チーズ
    2つかみ(50g)
  • 卵
    1個
  • A
    小麦粉
    大さじ3
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    顆粒鶏がらスープの素
    大さじ1/3
  • A
    水
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1~
  • B
    白ごま・糸唐辛子
    お好みで
  • C
    ぽん酢・豆板醤
    各お好みで

作り方

  • 1

    長ねぎは縦を半分にしてから、斜めで5mm幅に切る。 ※青い部分も使うと彩がきれいです。

    サクッともっちり!長ねぎのチーズチヂミの工程1
  • 2

    ボウルに卵とA 小麦粉大さじ3、片栗粉大さじ3、顆粒鶏がらスープの素大さじ1/3、水大さじ2を入れて、大きなダマがなくなるまで混ぜ、①とピザ用チーズを入れて全体を軽くあえる。

    サクッともっちり!長ねぎのチーズチヂミの工程2
  • 3

    フライパンを温めて、ごま油(大さじ1)をひき、②を入れ、厚さ2cmくらいの円形に広げる。 フタをして、弱めの中火で焼き色がつくまで、2~3分ほど焼く。 ※予熱をする時にフタをのせて一緒にしておくと、上からの熱が入るので焼き時間を短縮できます。 ※厚みはだいたいで大丈夫です。フチを整えておくと、仕上がりがきれいで、ひっ切り返した時に割れにくいです。

    サクッともっちり!長ねぎのチーズチヂミの工程3
  • 4

    ひっくり返し、ごま油(大さじ1/2)を鍋肌から回し入れ、フタをせずにしっかり火が入るまで焼く。

    サクッともっちり!長ねぎのチーズチヂミの工程4
  • 5

    食べやすいサイズに切って皿に盛り、B 白ごま・糸唐辛子お好みでをのせる。C ぽん酢・豆板醤各お好みでを合わせたたれを添える。

    サクッともっちり!長ねぎのチーズチヂミの工程5

ポイント

チーズは焦げやすいの加減が必要ですが、カリッと焼けるととてもおいしいです。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2026/10/16 15:32

    ユーザー友のよっこさんが作られてて美味しそう!と思っててやっと作りました☺️ さっくりモチモチ〜 長ネギとチーズでチヂミは初めてでしたが美味しくて大満足! チヂミ料理の新しい発見ができた感じがします🥰 お天気ママさん、美味しいレシピをありがとうございました😊
    ふうかの作ってみた!投稿(サクッともっちり!長ねぎのチーズチヂミ)
  • よっこ
    よっこ

    2026/02/21 09:46

    太くて立派な泥つき長ネギGET~(*´▽`)v 長ネギのシャキシャキ食感が楽しい💮 ぽん酢➕豆板醤➕にんにく🧄で頂きました🎵 旦那の『旨い😋👍』が止まらない~(*>∀<*) お天気ママさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(サクッともっちり!長ねぎのチーズチヂミ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら