
長ねぎは体を温めたり、血流を促進したりする働きがあります。カゼ予防の作用もあるので、寒い時期におすすめです。
長ねぎは縦を半分にしてから、斜めで5mm幅に切る。 ※青い部分も使うと彩がきれいです。

ボウルに卵とA 小麦粉大さじ3、片栗粉大さじ3、顆粒鶏がらスープの素大さじ1/3、水大さじ2を入れて、大きなダマがなくなるまで混ぜ、①とピザ用チーズを入れて全体を軽くあえる。

フライパンを温めて、ごま油(大さじ1)をひき、②を入れ、厚さ2cmくらいの円形に広げる。 フタをして、弱めの中火で焼き色がつくまで、2~3分ほど焼く。 ※予熱をする時にフタをのせて一緒にしておくと、上からの熱が入るので焼き時間を短縮できます。 ※厚みはだいたいで大丈夫です。フチを整えておくと、仕上がりがきれいで、ひっ切り返した時に割れにくいです。

ひっくり返し、ごま油(大さじ1/2)を鍋肌から回し入れ、フタをせずにしっかり火が入るまで焼く。

食べやすいサイズに切って皿に盛り、B 白ごま・糸唐辛子お好みでをのせる。C ぽん酢・豆板醤各お好みでを合わせたたれを添える。

チーズは焦げやすいの加減が必要ですが、カリッと焼けるととてもおいしいです。
レシピID:518639
更新日:2026/01/31
投稿日:2026/01/31

2026/10/16 15:32


2026/02/21 09:46


お天気ママ
薬膳料理家 & 気象予報士
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