副菜

【叩かないでひねる】叩ききゅうりの塩昆布のせ

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  • エネルギー15kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質1.0g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

叩ききゅうりのカリカリ感と塩昆布の旨味と塩味がよく合います。

材料3人分

  • きゅうり
    2本
  • 塩昆布
    1つかみ(15g)
  • 白ごま
    小さじ1
  • 少々

作り方

  • 1

    きゅうりは両手で持ってひねって小分けにしたら、割いてひと口大にして、叩ききゅうりにする。 ※両端は割きにくいので、切込みを入れると、割きやすいです。 ※麺棒で叩くよりも、時短で簡単です。また飛び散らず、サイズも揃えられます。

    【叩かないでひねる】叩ききゅうりの塩昆布のせの工程1
  • 2

    きゅうりに塩をふって2~3分置き、水分が出てきたらキッチンペーパーで水分をふき取る。

    【叩かないでひねる】叩ききゅうりの塩昆布のせの工程2
  • 3

    お皿に、きゅうり、塩昆布、白ごまをのせる。 ※お好みでごま油をかけても美味しいです。

    【叩かないでひねる】叩ききゅうりの塩昆布のせの工程3

ポイント

叩ききゅうりは、叩かない裏ワザで作ります。 麺棒が不要で飛び散らず、サイズも揃えられます。 詳しくは工程①をご覧ください。動画でも紹介しています。

作ってみた!

質問

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