副菜
【あえるだけ簡単】塩昆布とトマトのさっぱりサラダ
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質4.2g
- たんぱく質1.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩昆布とトマトを合わせた、さっぱり味のサラダです。塩昆布のうまみとトマトのみずみずしさがよく合い、あえるだけで手軽に作れます。
作り方
- 1
トマトはヘタを取り除き、食べやすい大きさに切る。
- 2
玉ねぎは薄切りにして、水にさらし、キッチンペーパーで水気をふき取る。
- 3
ボウルにトマトと玉ねぎ、塩昆布、A オリーブオイル小さじ2、こしょう少々を入れてあえる。
ポイント
※玉ねぎの水気をしっかりふき取ると、水っぽくなりにくく、塩昆布のうまみがなじみやすくなります。
レシピID：528535
更新日：2026/07/18
投稿日：2026/07/18
