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    主菜

    さっぱりトマトソースの豚ロースステーキ☆Xmasに

    • 投稿日2019/12/08

    • 更新日2019/12/08

    • 調理時間20

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    トマトと青紫蘇でなんとなくポインセチアをイメージ♡ Xmasにぴったりな色合いの豚ロースステーキです☆ にんにくオイルの香り、トマトソースの酸味と甘みが、 シンプルでジューシーな豚ロースステーキにぴったり♡ しつこくなくさっぱり食べられます。 お好みでレモンを絞っても◎

    材料2人分

    • 豚ロース
      2枚(1枚120g)
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • にんにく
      2片
    • 赤唐辛子
      1本
    • 塩コショウ
      適量
    • 小麦粉
      小さじ2
    • トマト
      1/2個(100g)
    • A
      蜂蜜
      小さじ1/2
    • A
      ふたつまみ
    • A
      バルサミコ酢
      小さじ1
    • A
      醤油
      小さじ2
    • 青紫蘇
      2枚

    作り方

    ポイント

    ◎蜂蜜がなければお砂糖で調整してください。 ◎トマトソースには青紫蘇を使いましたが、もしあれば生バジルにかえてもokです!

    • にんにくをスライスする。 ※にんにくの芯は焦げやすく苦味の原因になるので、爪楊枝を差し込んで抜いておくと◎

      工程写真
    • 1

      《にんにくオイルをつくる》 フライパンにオリーブオイルとスライスしたにんにくを入れ、強火にかける。 ※入れてから火にかけます。

      工程写真
    • 2

      にんにくからじゅわじゅわ泡が出てきたら、種を抜いた赤唐辛子を加え、弱火におとす。

      工程写真
    • 3

      にんにくがきつね色になったら火を止める。

      工程写真
    • 4

      フライパンに油は残したまま、にんにくと赤唐辛子を取り除いて別皿によせておく。 ※赤唐辛子は捨ててok

      工程写真
    • 5

      《トマトソースをつくる》 トマトの種とその周りをざっと取り除き、さいの目切り(1㎝角)にしたらA 蜂蜜小さじ1/2、塩ふたつまみ、バルサミコ酢小さじ1、醤油小さじ2と合わせ、さっくり混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 6

      《肉の下拵え》 豚ロースは脂身と赤身の境目に切れ目を入れる。 ※境目には筋があります。ここを切り離すことで丸まりづらくなります。

      工程写真
    • 7

      肉叩きや麺棒などで肉を叩く。 平べったくなるので、叩き終わったら手で形を元に戻すイメージで整える。 ※肉の繊維を断ち切って柔らかくするために叩きます。

      工程写真
    • 8

      両面に満遍なく塩コショウをまぶし、手で叩いて馴染ませる。 ※肉の細い部分が右にくるのが、盛り付ける際の表面です。

      工程写真
    • 9

      両面に小麦粉を満遍なくまぶし、両手で挟んでパタパタ叩き、余分な粉を落とす。

      工程写真
    • 10

      《肉を焼く》 にんにくオイルが入ったフライパンを中火にかけ、表面を下にして焼く。

      工程写真
    • 11

      こんがり焼き目がついたら火を弱火にする。 ※焼き時間目安…2分弱

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    • 12

      火を弱火にして蓋をし、上を向いてる面が白くなるまで焼く。 ※焼き時間目安…約3分 ※弱火で蒸し焼きのイメージです。 ※表面を下にした状態で8〜9割火を通します。

      工程写真
    • 13

      上になってる面が白っぽくなったらひっくり返し、火を止めて蓋をしておく。 ※裏面は余熱だけで火を通します。ここでまだ焼き続けると、硬くなりやすくなります。

    • 14

      肉の裏面にフライパンの余熱で火を加えている間、トマトソースに手でちぎった青紫蘇を加えてさっくり合わせる。

    • 15

      焼きあがったお肉は、やや斜めにカットしお皿に並べる。 その上ににんにくオイルで使ったスライスにんにくをお好みでのせ、更にその上からトマトソースをかける。

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    レシピID

    383446

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    呑兵衛料理家

    呑兵衛料理家。豊富な食材に魅了され、北海道永住を決めた生粋の食道楽。 北海道在住20年。 春は山菜採り、夏はキャンプ、秋はきのこ狩り、冬はスキー。北海道各地の旬の食材と美食を追いかけ、弾丸長距離移動もするアクティブ派。 「夜が楽しければきっと明日はもっと楽しい!」をモットーに、夜を盛り上げるおつまみレシピとごはんがすすむおかずをメインにレシピ開発。 ●著書:ごはんもお酒もすすむ!絶品おねこ食堂(宝島社) ●コラム連載:「おねこさんと一緒にフードロス対策」

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