主食

甘じょっぱさと食感がおいしい♡きんぴらのバター炒飯

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炊飯時間、きんぴら調理時間除く
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物68.3g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

残ったきんぴらを使ったバター炒飯です。 きんぴらさえあれば簡単にすぐ出来て楽チン♪ 素朴でありながらも、バターの香りとコクが普通とちょっと違う味わいにしてくれます。

材料2人分

  • A
    たまご
    1個
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    味付き塩コショウ
    適量
  • サラダ油
    小さじ1
  • バター
    5〜10g
  • ごはん
    280g(お茶碗小盛り二杯)
  • きんぴら
    60g
  • 味の素®︎
    6振り
  • 小口切りねぎ
    適量
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    使ったきんぴらごぼうはこちらです。https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/389411

    甘じょっぱさと食感がおいしい♡きんぴらのバター炒飯の下準備
  • 1

    A たまご1個、みりん小さじ1、味付き塩コショウ適量を合わせてたまごを溶く。 ※味付き塩コショウの量…たまご表面全体にさらさらっと振ります。味見をして、しょっぱすぎないくらいに塩気を感じる程度が丁度いいと思います。

    甘じょっぱさと食感がおいしい♡きんぴらのバター炒飯の工程1
  • 2

    フライパンを強火で熱し、サラダ油を馴染ませて一気にAを流し入れる。 周りが固まり始めたら、大きく手早く混ぜる。

    甘じょっぱさと食感がおいしい♡きんぴらのバター炒飯の工程2
  • 3

    火を止めてほぐし、写真のような状態の炒り卵になったら別皿に寄せておく。 残ったたまごのカスは、キッチンペーパーで拭いとる。

    甘じょっぱさと食感がおいしい♡きんぴらのバター炒飯の工程3
  • 4

    フライパンを再度強火(又は中火)に熱し、バター、ごはん、きんぴらの順に入れ、味の素®︎を振って混ぜながら手早く炒める。

    甘じょっぱさと食感がおいしい♡きんぴらのバター炒飯の工程4
  • 5

    寄せておいた炒り卵、小口切りねぎ、醤油を加えて混ぜながら炒め、よく混ざりパラっとなったら火を止める。

    甘じょっぱさと食感がおいしい♡きんぴらのバター炒飯の工程5

ポイント

きんぴらそのものの味、量で全体の塩気も変わってくるので、工程4の段階で味見をし、醤油量をお好みに合わせ調整してください。

作ってみた!

質問

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